Riz brun avec quinoa pilaf aux épices marocain
Ingrédients
- 20 mL huile de canola
- 125 mL / 75 g oignon, haché
- 125 mL / 90 g poivron rouge, coupé en dés
- 10 mL / 8 g gousse d’ail, hachées finement
- 10 mL ras el hanout (mélange d’épices morocain)
- 5 mL / 4 g cassonade
- 250 mL / 200 g riz brun Ben’s Original avec quinoa rouge et noir
- 410 mL / bouillon des légumes
- 250 mL / 88 g carottes, juliennes
- 500 mL / 350 g pois chiches, cuits
- 15 mL / 2 g menthe, hachée
- 30 mL / 4 g coriandre fraîche, hachée
- 30 mL / 5 g persil, haché
- 30 mL jus d’orange
- 30 mL / 1 5 gamandes tranchées grillées
- 250 mL / 155 g raisins rouges, coupés en deux
Instructions
- Dans une casserole à feu moyen-vif, cuire, en brassant, les oignons, les poivrons et l’ail dans l’huile environ 5 minutes. Ajouter le ras el hanout et la cassonade. Cuire environ 1 minute.
- Ajouter Ben’s Original riz brun avec quinoa rouge et noir, le bouillon, les carottes, et les pois chiches. Mélanger bien. Porter à ébullition. Couvrir. Réduire le feu et laisser mijoter environ 17 minutes. Laisser reposer 5 minutes.
- Incorporer la menthe, la coriandre, le persil, le jus d’orange, les amandes et les raisins jusqu’à ce qu’ils soient bien combinés. Servir.
* Peut être préparé au four. Préchauffer le four à convection à 400 ° f. Suivre les instructions de l’étape 1. Transférez-le mélange dans un bac d’insertion pour le four. Ajouter Ben’s Original riz brun avec quinoa rouge et noir, le bouillon, les carottes et les pois chiches. Remuer jusqu’à bien combiné. Bien couvrir avec du papier d’aluminium et cuire pendant 20 à 25 minutes. Retirer du four et laisser reposer pendant 5 minutes. Continuez avec l’étape 3.
** Peut être préparé dans un cuiseur de riz. Suivre les instructions de l’étape 1. Transférer dans l’autocuiseur (rice cooker). Ajouter Ben’s Original riz brun avec quinoa rouge et noir, le bouillon, les carottes et les pois chiches. Remuer jusqu’à bien combiné. Cuire selon les paramètres de fabrication. Lorsque cuit, continuez avec l’étape 3.
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